女性ゴルフ初心者は何から始める？費用・服装・練習まで完全ガイド

女性ゴルフ初心者は何から始める？費用・服装・練習まで完全ガイド

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目次

• 女性でもゴルフは気軽に始められる
• 女性ゴルフ初心者が最初に必要なもの
• 女性ゴルフ初心者の打ちっぱなしデビュー方法
• 女性ゴルフ初心者はどれくらい費用がかかる？
• 女性ゴルフ初心者のコースデビューの流れ
• 女性ゴルフ初心者によくある不安Q&A
• 女性ゴルフ初心者におすすめのゴルフ場の選び方
• まとめ｜女性ゴルフ初心者は「まず一度やってみる」が大切

女性でもゴルフは気軽に始められる

「ゴルフってお金がかかりそう」
「難しそう」
「男性ばかりで怖そう」

女性のゴルフ初心者のあなた、このような不安を感じていませんか？

ですが、最近は女性向けのゴルフスクールや、おしゃれなインドア練習場も増えており、以前よりかなり始めやすくなっています。
実際に20代〜40代の女性からゴルフを始める人も増えていて、趣味や運動不足解消として始める人も少なくありません。

特に最近は、
・一人でも通いやすい打ちっぱなし
・レンタルクラブ完備
・女性専用レッスン
・おしゃれなゴルフウェア
など、初心者女性向けの環境がかなり整っています。

もちろん最初から上手な人はいませんので、「興味あるかも」と思った今のタイミングで始めるのが一番です。

実際にゴルフを始める女性は増えている

昔は「ゴルフで接待」「年配男性のスポーツ」というイメージもありましたが、今はかなり変わっています。

特に増えているのが、
・20〜30代女性
・会社の同僚に誘われた人
・SNSやYouTubeを見て始めた人
・運動不足解消目的
・趣味を増やしたい人 などです。

最近はInstagramやYouTubeでも「ゴルフ女子」の投稿が多く、以前より気軽に始めやすい雰囲気があります。
また、ゴルフは年齢を重ねても続けやすいスポーツです。
20代だけでなく、40代・50代から始める女性もたくさんいます。

女性ゴルフ初心者が感じやすい不安

女性初心者が感じる不安は、実はかなり共通しています。

よくある不安	実際は？
下手で迷惑をかけそう	初心者に慣れている人も多い
服装がわからない	最初は動きやすい服でOK
お金が高くかかりそう	レンタル活用なら安く始められる
1人だと怖い	女性一人でも通える施設が増えている
ルールが難しい	最低限だけ覚えれば大丈夫

特に最初は、「ちゃんとできるかな…」と不安になりやすいですが、ほとんどの人が同じ気持ちでスタートしているようです。
ひとつずつあらかじめ不安を解消してから挑めば安心ですよね。

最初は下手でもまったく問題ない理由

ゴルフは、最初はボールにすら当たらない人も普通にいます。
空振りしたり、まっすぐ飛ばなかったりするのも当たり前です。
むしろ最初は、
・ボールに当たる
・ボールが前に飛ぶ
・楽しく続けられる
これだけで十分なのです。

ゴルフは少しずつ上達を楽しむスポーツなので、最初から完璧を目指す必要はありません。
「上手くなってから始める」のではなく、「始めながら慣れていく」のがゴルフです。
また、初心者向けのゴルフ場やショートコースも増えているため、昔よりかなりデビューしやすくなっています。

女性ゴルフ初心者が最初に必要なもの

「ゴルフを始めるには全部そろえないといけない」と思っている人は多いですが、実は最初から高い道具を買う必要はありません。
むしろ初心者のうちは、必要最低限だけで十分です。
まずは気軽に練習してみて、「続けたい」と思ってから少しずつそろえる人がほとんどです。

最初はレンタルクラブでもOK

初心者女性が最初に悩むのが「クラブを買うべきか」ではないでしょうか。
確かにゴルフに行く方って、立派なゴルフバッグを持っていてたくさんゴルフクラブを入れているイメージありますよね。

結論から言うと、最初はレンタルで問題ありません。
最近の打ちっぱなしやインドアゴルフ施設では、レンタルクラブを用意している場所も多く、手ぶらで行けるところもあります。

特に最初は、
・自分に合うクラブが分からない
・本当に続けるか分からない
・どのメーカーがいいか分からない・自分に合うクラブが分からない
という状態だと思いますので、無理に買わなくても大丈夫です。

最低限そろえたい持ち物

最初にあると便利なものは、実はそこまで多くありません。

持ち物	必須度
グローブ	高
動きやすい服	高
スニーカー	高
飲み物	中
日焼け対策	中
ゴルフクラブ	レンタル可

最初は運動しやすい服装とスニーカーがあれば十分です。
コースではなく打ちっぱなしなら、本格的なゴルフウェアでなくても問題ない場所が多いです。

初心者女性におすすめのクラブ選び

もしクラブを買う場合は、最初から高級セットを買う必要はありません。
初心者女性なら、まずは以下のどちらかがおすすめです。
・レディース初心者セット
・中古クラブセット
最近は初心者向けセットもかなり増えていて、軽くて振りやすいモデルも多くなっています。

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また、最初から14本フルセットをそろえなくても大丈夫です。
まずは数本だけでも練習できます。
​「続けられるか分からない段階」で高額クラブを買いすぎないことも大切です。

ゴルフバッグやシューズは必要？

最初の打ちっぱなしだけなら、必須ではありません。
特に初心者のうちは、
・クラブ → レンタル
・シューズ → スニーカー
・バッグ → 不要
でも十分始められます。

コースデビューをする頃になったら、少しずつ必要なものをそろえていけばOKです。

女性ゴルフ初心者の打ちっぱなしデビュー方法

ゴルフを始める女性の多くが、最初に行くのが打ちっぱなしです。
正式には「ゴルフ練習場」と呼ばれますが、初心者でも気軽に行ける場所なので安心してください。

最近は女性一人でも入りやすい、おしゃれな打ちっぱなし施設もかなり増えています。
最初は「怖そう…」と感じるかもしれませんが、実際に行ってみると初心者も多いです。超初心者の私が行ったイメージですと、バッティングセンターみたいな感じでした。

打ちっぱなしは初心者でも大丈夫？

もちろん打ちっぱなしは初心者でも大丈夫です。
むしろ、最初から上手に打てる人の方が少ないので、周りもそこまで気にしていません。

打ちっぱなしは「練習する場所」なので、空振りしても問題ありません。
特に初心者女性の場合、最初はこう思いやすいです。
・下手だったら恥ずかしい
・一人で行きづらい
・周りが上手そう
・迷惑にならないかな？
ですが、実際は自分の練習に集中している人がほとんどです。
最初は「ボールに当たればOK」くらいの気持ちで行くと、かなり気が楽になります。

YouTubeなどでフォームを確認しておくくらいの感じでいいかと思います。

打ちっぱなしに行く流れ

初めてだと「何をすればいいの？」と不安になりますが、流れはそこまで難しくありません。
基本的には、以下のような流れです。

流れ	すること
1：受付	利用方法を確認
2：打席選び	空いている好きな場所へ
3：ボール購入	プリペイドカード式も多い
4：練習開始	最初は軽く打つ
5：終了後	そのまま帰宅OK

施設によって多少の違いはありますが、初心者でもスタッフに聞けば教えてもらえます。
また、最近はスマホで受付できる練習場も増えています。

初めての練習で意識したいこと

最初は飛ばそうとしないことがかなり大切です。
初心者ほど、力いっぱい振ってしまいがちですが、まずは、
・ボールに当てる
・ゆっくり振る
・形を気にしすぎない
この3つを意識すれば十分です。

特に女性初心者は、最初から飛距離を求めなくても大丈夫です。
まずは楽しく続けることを優先した方が上達しやすくなります。
また、最初は1時間程度でもかなり疲れると思います。無理に長時間練習する必要はありません。

女性一人でも通いやすい練習場の選び方

初心者女性の場合、どこの打ちっぱなしに行くかもかなり重要です。
最初は、以下のような施設を選ぶと安心です。
・レンタルクラブあり
・女性利用者が多い
・屋内型（インドア）
・清潔感がある
・初心者歓迎
・スタッフが親切

特にインドアゴルフは、初心者女性にかなり人気があります。
冷暖房完備で通いやすく、人目も気になりにくいからです。

また、お友達やお知り合いと一緒に行くと最初のハードルがかなり下がります。

女性ゴルフ初心者はどれくらい費用がかかる？

「ゴルフって高そう…」って思っていませんか。
私は思っていました、いえ今でもちょっと思っています。

多くの女性初心者が最初に感じる不安のひとつが、費用面ではないでしょうか。

たしかにゴルフは、他の趣味よりお金がかかるイメージがあります。
ですが、調べてみると、最近はかなり安く始めやすくなっているようです。
特に初心者のうちは、レンタルや中古を活用すれば、そこまで大きな出費をしなくても大丈夫です。

最低限で始める場合の費用目安

まず、打ちっぱなしデビューだけなら、実は数千円程度でも始められます。

項目	費用目安
打ちっぱなし利用料	1,000〜3,000円
グローブ	1,000〜2,000円
動きやすい服	手持ちの服でもOK
レンタルクラブ	無料〜1,000円

つまり、最初の1回だけなら大きな初期費用は必要ありません。これなら始めやすいですよね。
「まずは試しにやってみたい」という女性でも始めやすくなっています。

クラブを買う場合の予算

もし本格的に続けたい場合は、クラブ購入を考えますよね。
ある程度の値段を知ってから始めるのもいいかもしれません。

初心者女性向けなら、以下のお値段くらいが目安です。

種類	費用目安
新品初心者セット	5万〜15万
中古セット	2万〜8万
単品クラブ	5,000円〜

初心者におすすめ

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中古もあります

 

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まずは打ちっぱなし練習用で購入するなら

 

 

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最初から高級クラブを買う必要はありません。
むしろ初心者のうちは、軽くて扱いやすいモデルの方が向いていることも多いです。

レッスンに通う場合の費用

女性初心者の場合、「独学だと不安」という理由でレッスンを利用する人も多いです。
最近は女性向けレッスンもかなり増えています。

レッスン種類	費用目安
グループレッスン	月8,000〜15,000円
個人レッスン	1回5,000〜10,000円
インドアスクール	月10,000〜20,000円

最初の数回だけレッスンを受けて、その後は自主練習に切り替える人も多いです。
単発のレッスンもあるので利用しやすいです。

安くゴルフを始めるコツ

初心者女性がとにかく費用を抑えるなら、以下はかなりおすすめです。
・最初はレンタル利用
・中古クラブを活用
・打ちっぱなし中心で始める
・平日料金を使う
・友人と一緒に行く
・ショートコースから始める

最初から全部そろえなきゃと考えないことが、気軽に始めるコツです。

女性ゴルフ初心者のコースデビューの流れ

打ちっぱなしに少し慣れてくると、「そろそろコースに行ってみたい」と感じる人も増えてきます。
ですが、女性初心者にとってコースデビューはかなり緊張するイベントです。
・迷惑をかけないかな？
・マナーが分からない…
・下手すぎて浮かない？
・何を持っていけばいい？
こう感じる人はかなり多いです。

ですが、初心者向けゴルフ場やショートコースも増えているので、昔よりかなりデビューしやすくなっています。

コースデビューはいつ頃がおすすめ？

初心者女性の場合、打ちっぱなしを数回経験したあとにコースデビューする人が多いです。
どれくらいでコースデビューしていいものか知っておきたいですよね。

ただ、「このレベルになったら行ける」という明確な基準はありません。

実際には、
・空振りが減った
・前に飛ぶようになった
・ゴルフの流れが少し分かった
くらいでも十分デビューできます。

最近は初心者向けプランも増えているので、最初は気軽に楽しむ感覚でOKです。
せっかく練習しているのに、コースにいつまでも出ないのはもったいないです。

コースデビュー当日の流れ

初ラウンド当日は、流れを知らないと不安になりやすいです。
ですが、大まかな流れはそこまで難しくありません。

流れ	内容
ゴルフ場到着	30〜60分前が目安
受付	チェックイン
着替え	ロッカー利用
練習	軽く打つ人も多い
ラウンド開始	カート移動
昼休憩	ゴルフ場で食事
後半スタート	残り9ホール
終了	お風呂・精算

最初は分からないことも多いかもしれませんが、一緒にまわる方に聞けば教えてもらえることがほとんどです。

初ラウンドで気をつけるマナー

初心者女性が特に気になるのがマナーです。ゴルフはマナーが大切なスポーツなんて言いますよね。

ですが、最初から完璧に覚える必要はありません。まずは、以下だけ意識すれば十分です。
・挨拶をする
・遅れすぎない
・大声を出さない
・人が打つ時は静かにする
・走れる時は少し急ぐ
これだけでもかなり印象は良くなります。

特に初心者の場合、「上手いかどうか」より「周りに配慮できるか」の方が大切です。
初心者に厳しい人ばかりではないはずなので、必要以上に怖がらなくて大丈夫です。

スコアが悪くても気にしなくてOK

初ラウンドでは、スコアがかなり悪くなる人も普通です。

ボールを何個もなくしたり、空振りしたりする人もいます。
最初から上手くまわれる人はほとんどいません。

むしろ最初は、
・コースの雰囲気を知る
・ゴルフを楽しむ
・流れに慣れる
これだけで十分です。

初心者歓迎のゴルフ場なら、同じようなレベルの人も多いと思いますので安心してください。

女性ゴルフ初心者によくある不安Q＆A

ゴルフ初心者の女性は、始める前にたくさん不安を感じているでしょう。
ここでは、特によくある悩みをまとめました。

空振りばかりでも大丈夫？

大丈夫です。安心してください。
ゴルフ初心者は、最初ボールに当たらない人がかなり多いです。
特に女性の場合、最初は力加減やタイミングに慣れるまで時間がかかります。

私も初めてした時は、見た目以上に難しい！と思いました。
最初は「ちゃんと当たった！」だけでも十分です。

一人だけ下手でも迷惑にならない？

これを心配する女性はかなり多いです。
ですが、初心者と分かっていれば周りもある程度理解しています。

むしろ、
・挨拶をきちんとする
・急ぐ意識を持つ
・楽しそうにプレーする
こうした方が好印象です。

必要以上に「迷惑かも…」と考えすぎなくて大丈夫です。

女性一人予約って浮かない？

最近は女性一人予約もかなり増えているそうです。

特に、
・一人予約専門サービス
・女性歓迎プラン
・初心者向けイベント
なども増えているので、以前よりかなり参加しやすくなっています。

最初は不安なら、友人と一緒にデビューするのもおすすめです。

40代・50代から始めても遅くない？

まったく遅くありません。

ゴルフは年齢を重ねても続けやすいスポーツです。
実際、40代・50代から始める女性もかなり多いです。
特に最近は健康目的や趣味として始める人も増えています。

女性ゴルフ初心者におすすめのゴルフ場の選び方

初心者女性の場合、どこのゴルフ場に行くかでかなり安心感が変わります。
最初は難易度が高いコースより、初心者歓迎のゴルフ場を選ぶのがおすすめです。

初心者歓迎のゴルフ場を選ぶ

最初は、
・初心者向けプランあり
・カジュアルな雰囲気
・女性利用者が多い
・スタッフ対応が丁寧
こうしたゴルフ場が安心です。

最近は初心者向けを打ち出している施設もかなり増えています。

ショートコースから始めるのもおすすめ

「18ホールはまだ不安…」という女性には、ショートコースも人気です。

ショートコースは、
・距離が短い
・初心者が多い
・費用が安い
・気軽に回れる
というメリットがあります。

コースデビュー前の練習として利用する女性も多いです。

女性向け設備があると安心

女性初心者のあなたにとって、設備面もかなり重要ではないでしょうか。

例えば、
・パウダールーム
・女性用ロッカー
・清潔なお手洗い
・レストラン充実
などがあると安心しやすいですよね。

最近は女性歓迎を打ち出しているゴルフ場も増えています。

最初は友人と行くと安心

最初のコースデビューはやっぱり、友人や知人と行くとかなり安心感があります。
特に初心者同士なら、気を使いすぎず楽しみやすいです。

まとめ｜女性ゴルフ初心者は「まず一度やってみる」が大切

ゴルフは、「難しそう」「お金がかかりそう」と感じやすいスポーツですよね。
ですが、最近は女性初心者でもかなり始めやすくなっています。

最初から完璧を目指す必要はありません。
まずは、
・打ちっぱなしへ行ってみる
・レンタルを使う
・動きやすい服で始める
これだけでも十分です。

ゴルフは上手くなってから始めるのではなく、始めながら少しずつ慣れていくスポーツです。

最初は不安でも、一歩踏み出してみると意外と楽しめる女性もたくさんいます。
まずは気軽に、ゴルフデビューしてみてください。